发嫂陈荟莲跑步减肥成效大 年过半百身材苗条舞赘肉

发嫂陈荟莲跑步减肥成效大 年过半百身材苗条舞赘肉

发哥和发嫂即使已年过半百，但每次公开露面，夫妇俩仍然状态颇佳，数年前他们曾齐齐发福，但最后都靠做运动和减肥套餐，在半年内甩掉多余的脂肪。

发嫂陈荟莲经常驱车到九龙仔公园做运动。先是做一轮热身运动，之后，便步往公园内的运动场去，把身上的随身物品放在跑道一旁，开始慢跑。来回了跑好几趟后，便开始放松。于是，她便干脆脱掉了鞋袜，松开了发髻，赤脚在跑道旁的草地上，放轻松地原地弹跳，又倒后步行了十多分钟，接着再来回慢跑。每天都这样锻炼一个多小时，维持现在这样苗条好身材。

发嫂跟发哥一样，在这几年来养成了锻炼好习惯，虽然他们喜欢用不同的运动方式锻炼，但两人都因数年前历过中年发福，当时发哥体重甚至达一百八十多斤，而发嫂也高达一百三十八斤，为了避免身形过胖而出现健康问题，他们便开始以散步和跑步等运动，再配合健康饮食来减肥，只用了半年时间，他们竟然都减掉了二十斤。