冬季长跑注意体温变化 呼吸困难严重可致命

冬季长跑注意体温变化 呼吸困难严重可致命

天气严寒， 如人体长期暴露在户外，备受寒风冷雨吹袭而又保温不足，便易出现‘低体温症’（hypothermia）。特别是长者、小孩及一些患病人士，例如“甲状腺功能衰竭”（hypothyroidism）患者也会较易受影响。

有医生昨日指，港人的身体平日不习惯零度以下的气温，加上在户外雨水会沾湿衣服令体温降低，故即使穿着足够御寒衣物上山，仍会有患低温症的风险。

穿足够衣物亦会有风险

一般人正常体温是摄氏37度左右，低体温症的体温可以低至摄氏35度以下，常见病症包括颤抖、难言、动作迟缓、易倦、气促和多尿，甚至昏迷，更会影响中枢神经，令患者无法控制手脚甚至失去知觉，情况严重更可以致命。

公共医疗医生协会会长陈沛然昨日指出，港人的身体并不习惯零度以下的气温，加上下雨沾湿衣服会令体温再降低，故即便穿着足够御寒衣物上山仍会有患低温症的风险。如市民怀疑有低温症，应立刻叫救护车或到医院，及先为身体重要部位保暖，例如颈、胸口、头等。

有急症专科医生指出，低体温症病者需即时送到较暖地方，同时脱去湿衣，并盖上暖毡。如病者清醒的话，可送上热饮，并尽快安排严重患者送到医院接受治疗。如发现病者有‘冻疮’（frostbite），切勿自行处理，因可能造成更大伤害。

医护人会员用各种不同的方法提升病者体温，包括电毡、暖炉、暖气和温水浴等，亦可用‘静脉点滴’温液，或让病人吸入暖氧气。另一方法是用特别仪器，从病人静脉放血，暖化后再输回体内。部分病人可能会有低血压和心脏衰弱等问题，需要特别处理。