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孕妇不该任由变胖 英女子怀孕坚持健美体型

跑步 时间:2016-01-11 11:14来源:未知编辑:AI永恒

【导读】许多孕妇在怀孕后都会中断运动,大增饮食最终身材变胖。其实每个孕妇都会经历身材臃肿的阶段,重要是需要一颗坚定锻炼的心。

孕妇不该任由变胖 英女子怀孕坚持健美体型
孕妇不该任由变胖 英女子怀孕坚持健美体型

很多女性在怀孕后都会食欲大增,不但大吃甜食,还中断了健身活动,最后导致身材肥胖臃肿。这似乎已经成了每个孕妈必经的阶段。然而,据英国《每日邮报》1月6日报道,英国女子米雷拉(Mirella Ingamells)却勇于打破传统,号召孕妇拒绝不健康饮食,回归正常生活,保持身材。

今年35岁的米雷拉在5个月前刚刚生下了小宝宝,但是她的身材却依然苗条,无论是怀孕中还是怀孕后都拥有紧致的线条。她表示,孕妇每天只需要比普通人多摄入200卡的热量,可是大多数孕妇却以怀孕为借口毫无节制地吃甜食、不运动,失去了原本健美的身材,而这对孕妇自己和宝宝都是有害无益的。

现在,劳拉已经出版了一本书来传授她怀孕时保持身材的经验。在书中,她强调了健康饮食的重要性,并列举了孕妇在健身时的注意事项。劳拉说:“我相信每个爱美的女性在身材变差之后都会自卑、郁闷,但是我们在怀孕期间应该保持愉快的心情。所以孕妇们不应该任由自己变胖,而是应该坚持健身和健康的饮食来保持良好的身材。”

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