空腹跑不好的原因 游离脂肪酸过量或致猝死
跑步 时间：2016-01-05 11:49来源：未知编辑：AI永恒【导读】空腹跑并不是一个很好的事，但是大部分跑者对此显然并不在意，据科学研究表明过多晨跑会对人体带来一定的损害。
空腹跑不好的原因 游离脂肪酸过量或致猝死
尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。
健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。
除此之外，空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。
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