当前位置:主页 > 全民健身 > 跑步 > 空腹跑不好的原因 游离脂肪酸过量或致猝死

空腹跑不好的原因 游离脂肪酸过量或致猝死

跑步 时间:2016-01-05 11:49来源:未知编辑:AI永恒

【导读】空腹跑并不是一个很好的事,但是大部分跑者对此显然并不在意,据科学研究表明过多晨跑会对人体带来一定的损害。

空腹跑不好的原因 游离脂肪酸过量或致猝死
空腹跑不好的原因 游离脂肪酸过量或致猝死

尽管很多人都知道空腹跑步是不好的,但大部分的运动者对此都并不注意。

健康专家认为,空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此,我们正常的运动是需要能量来维持,而我们人本获取能量主要来自食物当中,如果空腹进行跑步运动,那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。

除此之外,空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高,如果游离脂肪酸过量的话,就会出现损害心肌的“毒物”,该“毒物”往往就是导致人心律不正常,甚至出现猝死情况。

标签:
分享到:
图说天下
美图画报
大家都在看
马拉松退赛理由盘点:放弃并不可耻

马拉松退赛理由盘点:放弃并不可耻

近年来,国内马拉松赛事呈井喷增长,这种疯长呈现各种的不适已渐渐显露,最让人痛心的就是各类昏迷,甚至猝死事件。量力而行,给自己一个理由放弃,其实退赛并没有那么纠结。

2015/12/23 10:49
掌握跑步的要领 跑步前需要注意的事项

掌握跑步的要领 跑步前需要注意的事项

跑步是最有益于身心健康的一种运动。那么怎样的跑步方式能更好的达到最佳的锻炼效果呢?

运动后请勿吸烟 跑步过后吸烟危害大

运动后请勿吸烟 跑步过后吸烟危害大

许多患烟瘾的成年人跑步锻炼过后,习惯性的来一支烟,这种习惯非常的不科学,百害而无一利。

2016/06/21 16:48跑步健身 跑步秘诀
马拉松年会亮点解读:重视安全防猝死

马拉松年会亮点解读:重视安全防猝死

2015年马拉松年落幕,这一年的国内马拉松赛事取得了长足的进步,同时也存在许多待解决的问题需要跑者去注意。

2016/01/11 09:09
跑马撇子易受伤 如何平衡腿部力量

跑马撇子易受伤 如何平衡腿部力量

一位资深的跑马老手拥有近20年的跑龄,但是这期间却一直不断地受伤,而且非常令人不解的是他的伤势总是出现在他的左膝盖、左小腿、左踝、左腿筋、左屁股的地方

2015/12/29 10:33
跑步时腿抽筋怎么办 避免跑步腿抽筋几点办法

跑步时腿抽筋怎么办 避免跑步腿抽筋几点办法

在跑步健身等运动健身的过程中,难免会出现跑步腿抽筋的情况,那么跑步抽筋怎么办呢?如何避免跑步抽筋呢?其实跑步抽筋不用担心,掌握这些解决抽筋时问题的跑步秘诀,就可以有效避免跑步或其他运动健身出现抽筋的情况。

2016/06/21 10:04跑步健身 跑步秘诀
最新文章
跑步美图
精华推荐
跑步视频
大家都在搜
//////////////////////////////
为你推荐

Copyright © 2010-2015 tiqiu.com ALL Right Reserved 版权所有 闽ICP备16003927号-1