跑步讲堂：如何用科学的方法去坚持跑(2)
跑步 时间：2015-12-29 11:01来源：未知编辑：AI永恒【导读】村上春树在他的关于跑步的回忆录书籍《What I talk about when I talk about running”中说，》成为绅士的一个条件就是对自己的维持健康的方式保持沉默。一个绅士不应该对自己的健身方式喋喋不休”。
2、确定自己的跑步后的奖励。这个奖励可以是物质的也可以是精神上的。如上所说，有的人身体好爆发力强适合急速冲刺跑，那种肾上腺素飙升的感觉特别刺激，是一种奖励。有的人跑完之后来一瓶凉茶也行。重点就是找到那个适合自己的让自己愿意开始立即行动的奖励。
最后用柏拉图的话互勉：
In order for man to succeed in life, God provided him with two means, education and physical activity. Not separately, one for the soul and the other for the body, but for the two together. With these two means, man can attain perfection.
—Plato
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