像谈恋爱那样跑步 以打酱油心态跑马

 
像谈恋爱那样跑步 以打酱油心态跑马

2016建发厦门国际马拉松赛特别策划“致敬跑者”

每一个跑者的故事或都相似，但也都有各自的精彩和姿态。 他是湖里区禾山派出所所长林志敏，跑马拉松十余年。2003年，厦马的第一年，他只是负责安保工作的一线警察。而在第二年，他就站在了厦马的起跑点，成为单位里第一个跑马拉松的民警。一直以来，他有一个不死的飞翔梦——做一个“百马王子”，在60岁前跑完100个马拉松。这是多年来他工作之余一直坚持的事情，在梦想面前并没有过多的设想，“我一直是个行动派，也习惯于把‘设想’的时间拿来行动”。

真正下定决心让他将长跑由爱好变为一种生活方式，是受到日本作家村上春树的影响。他欣赏这位作家，村上春树从33岁开始转行写作，每天还坚持跑步10公里，这一坚持就是20多年。“生活很节制，不放纵自己，自我约束力比较强。”尤其是村上春树上了年龄后，居然还参加100公里的超级马拉松和铁人三项，这对他触动尤大。

他的首马：“生不如死！”

如今已经是马拉松赛场上的沙场老手的他，回忆起自己的马拉松首跑，用“生不如死”四个字形容。当初每天不到10公里跑步训练的他报了半程比赛，从10公里到21公里，尚不知难度多大的他一个人超HIGH地奔赴了“前线”！

倍感兴奋的他可万万没想到，一上午的义无反顾，换来的竟是膝盖伤痛近月的“长相厮守”。跑程才过半，他的膝盖就出现了受伤的情况，因为没经验，不懂得用恰当的方式调整自己，虽疼痛侵袭，他也只想着要坚持住，就这样，他“生不如死”地坚持跑完了。那之后近一个月里，他的同事再没看到他上下楼健步如飞的身姿，取而代之的是手脚并用、边扶边“爬”的踉跄身影。

而现在的他，即便是跑了全程马拉松，稍加休息，次日就可以跟寻常一样飞奔跑起！这可全赖于他“打酱油”的心态！边跑边发微博与亲友互动，跑累了就去路边咖啡店喝杯咖啡再回来再跑，只要能在规定时间内安全地跑完就够了！放弃了对速度的极致追求，他享受到了更多的快乐，生活态度也变得更健康、自信、平和了！

他也提醒想尝试马拉松的跑者，与普通意义上的“运动保护”同等重要的是跑量积累，没有相当时间的跑步训练不要轻易尝试，马拉松并非凭坚强意志就可以搞定，一味“坚持”容易让身体机能受损。今年跑不了，明年还有，马拉松比赛年年有，但是你出事故了，可能就永远没机会跑了。绝大多数跑马者拼命奔跑都拿不到马拉松名次，但是拼命数次可能就出问题了；绝大多数跑马者终其一生都没有名次，但是他们可能跑到九十多岁，林志敏说，“人生既是选择题，也是数学题，马拉松也是，再复杂的问题具体化之后都很简单，不拧巴，跑得久”。

跑者语录

“跑马拉松就像人生一段寂静的飞翔，是自在的人生体验，人们在长跑中得到自我圆满。2004年开始马拉松征程，我在自己的城市里逆风飞扬，用赛道上寂静的 奔跑铭刻苍茫岁月的淡薄纪念，一贯的自在和坚韧让我继续，一路的疲惫和疼痛让我成长。也许，厦门这么温馨，只因每个市民都有平凡的小坚持小快乐。”

“马拉松是一场身心修行，在奔跑中，可以让人体验到梦想、努力、疲惫、挣扎、兴奋、低谷和高潮，所有的情感跟生活一样，奖牌的背后，是一个灵魂寂静的低 吟。有没有鲜花和掌声不重要，重要的是能不能听得到自己内心的声音，是否还记得最初的梦想。马拉松最能让人切身体验老子’明道若昧’哲学内涵，灰暗之中孕 育着光明，经历过最困难和黑暗的洗礼，生活中所有的曲折都算不了什么了，风再大，仍习惯勇往直前。”