别要风度不要温度 夜跑前美女需热身

 
别要风度不要温度 夜跑前美女需热身

隆冬时节，关节出问题的市民增多。记者昨从武大中南医院、省中西医结合医院了解到，近期到医院就诊的关节病患者比平时增加两成以上，以老年人和女士为主，多与防寒保暖措施不足有关。

32岁的邹女士是一家企业的文员，平时运动较少，上月底她在朋友的带领下开始“夜跑”。近日夜间气温较低，她依旧每天坚持，前天晚上，身着短袖短裤跑了不到500米，突然感到后背一阵钻心的刺痛，她马上停下脚步，但疼痛感却越来越强，甚至无法直立。只能驼着背，由朋友搀扶着到医院就诊。经检查，被确诊为冷空气刺激导致的脊柱关节炎。

省中西医结合医院骨科主任医师宋建东提醒，秋冬季节阴冷多雨，如果着衣过于单薄不注意保暖，露出腰、腿部等关节，寒湿就会侵犯关节。脊柱、膝关节血供较差，着凉受寒后血管收缩，供血不足会引起关节腔变化，导致韧带僵直、关节发炎等症状。

“冬季气温低，很多爱美女性贪图风度不注意温度，很容易诱发关节炎，导致腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛。”宋建东提醒，一些喜欢户外锻炼的市民，在运动前也不宜脱衣太早，最好先进行十分钟左右的热身运动，再逐渐减衣。