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别要风度不要温度 夜跑前美女需热身

跑步 时间:2015-12-24 10:52来源:未知编辑:AI永恒

【导读】隆冬时节,关节出问题的市民增多。记者昨从武大中南医院、省中西医结合医院了解到,近期到医院就诊的关节病患者比平时增加两成以上,以老年人和女士为主,多与防寒保暖措施不足有关。

 别要风度不要温度 夜跑前美女需热身
别要风度不要温度 夜跑前美女需热身

隆冬时节,关节出问题的市民增多。记者昨从武大中南医院、省中西医结合医院了解到,近期到医院就诊的关节病患者比平时增加两成以上,以老年人和女士为主,多与防寒保暖措施不足有关。

32岁的邹女士是一家企业的文员,平时运动较少,上月底她在朋友的带领下开始“夜跑”。近日夜间气温较低,她依旧每天坚持,前天晚上,身着短袖短裤跑了不到500米,突然感到后背一阵钻心的刺痛,她马上停下脚步,但疼痛感却越来越强,甚至无法直立。只能驼着背,由朋友搀扶着到医院就诊。经检查,被确诊为冷空气刺激导致的脊柱关节炎。

省中西医结合医院骨科主任医师宋建东提醒,秋冬季节阴冷多雨,如果着衣过于单薄不注意保暖,露出腰、腿部等关节,寒湿就会侵犯关节。脊柱、膝关节血供较差,着凉受寒后血管收缩,供血不足会引起关节腔变化,导致韧带僵直、关节发炎等症状。

“冬季气温低,很多爱美女性贪图风度不注意温度,很容易诱发关节炎,导致腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛。”宋建东提醒,一些喜欢户外锻炼的市民,在运动前也不宜脱衣太早,最好先进行十分钟左右的热身运动,再逐渐减衣。

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