Running Girl自己的故事 跑者的跑女胜经

  
Running Girl自己的故事 跑者的跑女胜经

跑步的历程

2008年，Alee艳红开始健身和竞走，每小时7公里。2014年开始接触跑步，目前为止已经参加过5个马拉松，两次百公里越野。咕咚的线上马拉松也超过20次。她每周必跑一个半马，月跑量200公里，最多单月跑过400公里，如此强度让人叹服。让人好奇的是，Alee艳红表示“大部分时间，我会选择一个人孤独的奔跑，给自己一个可以思考的空间。”

因为健康而“思考人生”

Alee艳红跑步最初是为了减体脂。投入到健身的洪流之后，这位天津女孩开始喜欢欧美女性的肌肉线条。“我觉得亚洲体质是完全可以达到的。单纯减肥很容易，但如何科学健身却是一门大学问。”

喜欢上跑步之后，Alee艳红认为长跑是完美的有氧方式。跑步不但能增强心肺功能，还能锻炼全身肌肉的协调性。“特别是在喧嚣的城市生活中，一个人跑步，可以给自己一个独处的静谧空间，让你用另一种方式去感受这个世界。”

最难忘的跑马经历

Alee艳红2015年11月参加了雅典马拉松，很意外的是，“在开跑前一小时，迟到了一周的大姨妈终于来了”。雅典马拉松的赛道很有难度，30公里前几乎一直在爬坡，30公里后开始下坡。“8小时关门”的完赛限制仿佛一座不大不小的山峰，一直盘踞在她的脑海里。而且，这是她第一次在没有伙伴陪同的陌生赛道上奔跑。

跑到半程，再次出现了不大不小的意外——Alee艳红的两个脚底都被磨出了水泡。她一直咬着牙，直到进入27公里，看到了洗手间，才对进行了简单的调整。在她的自述中这样说道：“我脱掉袜子，用号码簿上的别针扎破了脚上的泡，光脚穿着鞋继续比赛。距离终点还有6公里进入雅典中心城区，赛道两边的观众多了起来。呐喊和助威一直催动着我，我在心里默默告诉自己，跑到终点，不要停！最后以5小时10分完赛。”

如果是一名专业选手，这样的意外并不算什么，但对于业余跑者来说，意外往往伴随着退赛的高风险。然而Alee艳红坚持了下来，在诉说这段经历的时候，显得异常平静

树立正确的运动观念

起初减肥，Alee艳红走过很多弯路。例如一天三餐不怎么吃东西，还尝试减肥茶，减肥药，随之而来的是心慌、恶心、口干、拉肚子等症状。血压最低的时候只有40-90，被医生告知该数值是“接近休克的状态”。有一次走在马路上，Alee艳红差点晕倒，幸好被路人扶住，才没有发生意外。跑步后，身体的代谢速度比以前快了好多，再也不需要控制饮食，还能尽情享受各种美食。

伟大的目标

“我希望有一天可以挑战UTMB——作为世界第一极限耐力越野赛,这是全球跑友心目中的殿堂级赛事。现在我每周坚持上两次crossfit体能课，坚持月跑量200+，进行体能储备。终有一天，我去挑战它！”

不仅仅Alee艳红，参与Running Girl的近万名年轻女性跑者身上，闪耀着属于自己的人生故事。她们在跑步过程中迸发出的超强正能量，得到了三星、雷凌、屈臣氏、舒耐等合作方的高度赞赏，一位合作方负责人激动地表示：“每一位勇于挑战自我的Running Girl都是人生赢家。人也许很多时候是平凡的，但把自己的故事讲出来就创造了不平凡。我们必须感谢这些故事，正是她们带给了Running Girl品牌和商业内涵。”