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冬日运动应有备而去 安全问题永远是最重要

跑步 时间:2015-12-17 10:34来源:未知编辑:AI永恒

【导读】寒冬季节,不少健身爱好者不甘于只在健身房锻炼,而把目光转向天朗气清的户外。对此专家建议,冬季进行户外运动时更应做足准备,避免盲目出行带来伤害。

冬日运动应有备而去 安全问题永远是最重要
冬日运动应有备而去 安全问题永远是最重要
 

寒冬季节,不少健身爱好者不甘于只在健身房锻炼,而把目光转向天朗气清的户外。对此专家建议,冬季进行户外运动时更应做足准备,避免盲目出行带来伤害。

吉林省长春市的“驴友”组织——小毛驴户外团队的领队王红宇告诉记者,冬季参加户外运动最怕准备不足。一是要对徒步区域的天气变化趋势有一个预先判断,二是对自己的运动装备要准备妥当,勤于检查,如果发现有磨损要及时处理。

王红宇说,每次出门,结伴而行的驴友最好每人都携带头灯、防寒服等基本装备。结伴在户外“暴走”,需要有团队精神,团队的领队最好由那些有户外运动经验的人来担任。不仅如此,领队出发前既要结合地形设计好线路,还要准备好一旦队员体力不支时的下撤方案。

南方科技大学体育中心主任袁吉表示,从事户外运动,追求梦想,更应尊重生命。如果发现所在团队的组织者“不按套路出牌”,不掌握出血、骨折、心脏复苏等急救方法和野外生存基本技能,那么就不要轻易冒险。

还有专家建议,户外运动应该量力而行,不能为了欣赏美景、挑战极限就“一拥而上”,无论有再多勇气和决心亲近自然,注意安全永远是最重要的原则。

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