享受夜跑勿忘安全：戴耳机成头号隐患

享受夜跑勿忘安全：戴耳机成头号隐患

对于晨跑和傍晚跑的人来说，夜跑无疑是一种较受青睐的跑步选择，也给予了职场人在忙碌了一天的背后，卸下厚厚的伪装，给自己一个接触大自然的机会。

我们为什么会选择夜跑，夜跑给了我们什么理由？

1. 让爱美的你不需受紫外线折磨。

2. 夜间凉爽舒适更适合运动。

3. 流汗的狼狈模样不会被看见。

4. 运动完后能提高睡眠质量、舒缓压力。

5. 隔天精神状况佳，工作效率也提升。

6. 改善黯沉的肤况，看起来较有气色。

7. 帮助排水与代谢，减轻水肿情形。

8. 利用跑步时间放空脑袋与释放不好的情绪。

但是，你有没有发现一个问题，不论是白天还是夜晚，喜欢跑步的人都喜欢带着耳机，这样虽然享受自我，却带来众多安全隐患。

由于“两耳不闻窗外事”，在路上慢走的人时不时都要小心避让迎面而来的“夜跑族”。在散步的人群中跑，还甚至跑到了机动车道上，与汽车一起“赛跑”，却听不到汽车的鸣笛声，这让开车人也常常遭遇避让跑友紧急刹车的情况，令车主烦不胜烦。戴耳机跑步俨然是成了“夜跑族”头号隐患，提醒跑友夜跑时请时刻保持警醒，由于耳机里的音乐会让你分神——夜色已经削弱了跑者一定的视力，因此听力要越集中越好。

在跑步中享受自我，原本是一项提倡的运动方式，却由于额外的附加了运动装备，让跑步运动变的不再那样安全，夜跑一族的安全隐患，你有吗？