25岁的曲俊安是烟台一企业的工程审计员，平时喜欢运动，享受爬山、骑行等户外活动带来的乐趣。罗山、天崮山、寒同山、招虎山……一个月一次的频率，烟台大大小小的山峰，几乎都留下过这个90后小伙的身影。...

日前，2015年国际山地救援委员会（ICAR)全会在爱尔兰举行，共有来自世界32个国家和地区的60多个救援组织近500名代表参加。全会全票通过中国登山协会成为其会员的申请，这标志着中国的山地救援事业正式与国际接轨...

户外活动结束后不能做的那点事，不要蹲坐休息，应当马上在原地做一些拉伸肌肉的整理运动，有条件的要尽量把腿抬高，使血液回流，以免出现血压降低、脑部暂时性缺血等现象；...

随着人民生活水平的提高，目前在我国特别是大城市和沿海地区，喜欢登山的人越来越多了，那么，如何选择登山装备就是很多登山者关心的问题了。...

玉珠峰（南坡）作为一座入门级雪山攀登线路，有着非常一般山峰的优势：交通便利、攀登周期短；大本营海拔高（5050m），相对攀登高度少（1125m）对体能要求不高；路线没有过于险峻的地方攀登安全...

心理预演已经成为当今奥运选手标准训练的一部分。 其中过程模拟预演可以使人提前进入攀登状态，熟悉攀登过程，熟悉攀登技巧，使人的潜意识先期一步到达。使得技术层面的东西得到好的发挥。...

客观风险是指发源于客观环境中的风险，例如落石、落冰、恶劣天气等。然而，“客观”的概念并不是绝对的，登山者的行为会在很大程度上影响客观风险的实际程度。 ...

登山是一种有益的户外活动，登山可以锻炼人们的心肺功能，增强人的脚力。我们都知道一句俗语：“人老脚先衰。”也就是说，脚上没有力气了，整个人也就随之衰老了。相反，脚上有劲，人的整个精神面貌就会显得精神。而登山就是练习脚劲儿的最好户外运动。 ...

很多人在登山之前都觉得自己做了充足的准备，可是每次登山时才发现不是少了这个就是少了那个，给旅途带来不便。以下是草根级爱好者登山前需要必备的物品，适用于3000米以下的山峰。 ...

让家门口的盛会呈现给世界一份别样的精彩，为了预祝杭州办好G20峰会，都市快报联合杭州市体育局、西湖区风景旅游局共同创办的西山国际登山节本周六在法华寺开幕。1300多位来自杭州各行各业的登山爱好者们将齐聚一堂，喊出自己的口号，走出自己的精神，预祝杭州办好G20。...