带着孩子散步已经很累了，更不用说背着孩子爬山。可是来自美国亚利桑那州凤凰城(Phoenix)的25岁女子摩根·布雷希勒(Morgan Brechler)背着3岁女儿哈德莉(Hadlie)一起爬遍了美国大山。...

登顶虽然是很好的结果，但并不是唯一的目的。攀登的乐趣和收获存在于整个过程。...

经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，新陈代谢加快，对心肺功能有十分独到的强化作用。...

边巴扎西是一个非常幽默的人。听说记者要采访他，他还在开玩笑，“我的弹簧(脸部肌肉)松了，说话说不好”。但真正谈开了，他是一脸的严肃，“从2005年出事到恢复知觉和记忆以后，我就一直想着要完成14座高峰中的最后一座，为了这个目标，我什么苦都能忍受。”...

很多人一提买靴子就讲买登山靴。其实，绝大多数人是不需要登山靴的。那些是专业登山运动爱好者用的。这些鞋主要用途是爬雪山攀冰川，一般是塑料的，有的也加上夹层。保暖防水防滑，售价普遍在200-400美元左右。...

爬山是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，如果把握不好可能发生意外。所以参与爬山锻炼一定要牢记以下八项注意。...

不少人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的，不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。...

爬山(前提是山的海拔高度、坡度、爬速合适)是一项极佳的运动，它可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。更是开阔胸怀、愉悦身心的极佳方式。...

初级的攀岩课程通常只需一个周末。你能够熟悉一些装备。绳索，个人/攀登装备/岩椎/攀登不同岩石地形和岩质的技巧，如何制定攀登路线以及攀登本身的艺术(充分利用你的腿而非手臂)。当然还有酸胀的双腿。手臂。背部和指尖。以及一个全新的生活坐标。...

登山意味着不停地决策：接下来去哪里，什么时候开始使用绳索，什么时候进行保护，是下降还是倒攀，是放弃还是继续攀登。登山者随时随地都要进行这些决策，决策的质量明显会产生非常严重的影响。...