户外出行，天气很重要，什么天气要准备什么样的准备，而天气预报往往又比较坑爹，自己掌握天气判断的常识才能快乐出行。今天俊俊就教你怎么判断天气。...

为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度。应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。...

冬季登山不同于一般景点旅游，它需要个人出发前进行充分锻炼，保持良好体能状态。很多驴友在心理上存在轻视的情绪，把登山当做是“逛后花园”，往往忽视登山过程中潜在的风险。...

前天下午四点左右，房山蓝天救援队接到求助信息，五名驴友被困于房山区坡峰岭阿蒙小道附近的断崖上，昨天下午五点蓝天房山救援队26名队员集结完毕，并于昨晚10点找到被困的5名驴友，随后队员用绳索将这五个人救下，然后搀扶着将五个人送下山...

山地极限运动（也称越野挑战）是目前国际上比较流行的一项新的户外体育运动，比赛项目是根据地域特色设置的，运动员在战胜自然障碍、挑战自身极限的同时，可充分享受优美的自然风景，呼吸清新的空气，达到人与自然的和谐统一。...

登山属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。...

经过系统的技术训练，达到下列条件之一者，可授予国际级运动健将称号。...

健身食品—甘薯跑步健身早晨好还是傍晚好健身运动后喝蜂蜜好处多多每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。...

2016年“全国新年登高健身大会陕西分会场”在铜川药王山景区隆重举行。来自全省各地的三千多名登山爱好者用一种健康快乐的方式迎接新一年的到来。...

据英国媒体报道，45岁的美国男子尼科 哈利克(Nik Halik)在瓦努阿图的本博火山口留下了惊人的自拍。他不惧极端的高温和有毒气体，勇敢攀登至离火山口最近的点拍摄下自己的壮举。 ...