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业余登山爱好者户外避险常识 驴友户外登山注意事项

全民健身 时间:2017-07-07 16:09来源:网络编辑:趣球七仔我来说两句

【导读】近来年户外运动已经成为了健身人士周末主要活动,结伴三五个朋友进行一场短途登山旅行。不过户外登山作为一项高难度运动在外出前大家需要掌握一些户外小常识。

你需要知道的35个户外登山避险常识

业余登山爱好者户外避险常识 驴友户外登山注意事项

登山时要学会借助周围的环境帮助自己攀爬,包括树枝、岩石、大树的根茎。

要借助比自己拇指粗的、有根基的树木进行拉力攀爬。不要借助杂草、腐败的枯枝、直径小于自己拇指的树枝等进行拉力登山。

不要在无法固定自己身体的岩石上,站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人。要身体向后,手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线,确保身后有粗树或人手可以固定自己的身位,或者直接使用安全绳和锁扣。

如果需要在岩石上进行攀爬,最好在攀爬之前勘察岩石的松散程度和坚固度。

不要在钻丛林时前后离得太近,回弹的枝条很容易抽打你的双眼,这样是极其危险的。

在较陡的山坡上背负较重的行李休息时,不要过急地直腰后仰喘气休息。因为在运动之后,人体血液流通速度加快,急喘急停是很危险的,容易导致脑梗、心梗。背靠岩石站立休息才是正确方法。

不要让自己的登山鞋底上有泥沙、水、雪等降低摩擦系数的物质,一定要及时清理。

你需要知道的35个户外登山避险常识

业余登山爱好者户外避险常识 驴友户外登山注意事项

不要在易滑的山坡下山时,与前后队员之间间隔的间距太小,个人发生状况时容易导致整个团队发生“多米诺骨牌”效应,前后应该保持2倍的间距。

在攀爬碎石多、冰雪多、山体结构不稳固的山坡时,前后队员之间要留出平时2倍以上的间距,防止下面的人被砸伤。

不要独自上山。孤胆英雄往往比不过团队协作。

不要踩看不清下面虚实的羊肠小道,可以用登山手杖探探虚实和深浅,最好直接跨过去或者跳过去。

除非你能制服蛇,否则尽量不要在夏秋季节做开路人,打草惊蛇是很不理智的做法。

山上遇险后,及时给110打电话,并准确的报告自己周围的环境和大致方位,这样更容易被人发现。如果有驴友在身旁,互相帮助,更容易渡过难关。

在钻丛林或石林时,不要只知道低头弯腰,结果头过去了,包和臀部过不去。要下蹲,低头,弯腰,向前爬行,伸双臂,然后前视,等待臀部通过后,才可以直腰,抬头,站立。

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