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户外登山需要准备什么 户外登山注意事项和技巧

全民健身 时间:2017-07-07 16:23来源:腾讯体育编辑:趣球七仔我来说两句

【导读】随着户外运动在国内走红,许多人开始选择徒步登山做为健身运动。不过对于即将出行的登山爱好者需要了解登山前准备以及登山守则。


户外登山需要准备什么 户外登山注意事项和技巧

认清自己的极限:每回登山前请依自己当时的体能、心理状态来订定或调整行程,以确保自己和伙伴们都能快乐出门平安回家。

先做好功课:出发前务必先做功课,充分了解目的地/途经路线的地形及天候状况。要随身携带地图,另抵达目的地时最好要再跟当地主管机关连繫询问,取得最新路况等消息。

检查装备与食物:每次登山所需装备及食物份量不同,务必事先检查是否都带齐了,若能力可及也可以多准备一些。

告知亲友行程:行前请让未随行的亲友知道你的登山计画及预订返回日,登山期间应定时回报山下亲友你的所在位置报平安。

避免独攀:最好参加至少有两个同伴以上的爬山团队。若团体中有人发生意外,当一人离开对外求援,至少仍有一人可留在伤者身边陪伴伤者。

行进中请注意

勿破坏环境:请对环境友善!自然美景已经遭受够人为破坏了,我们千万不要加入刽子手行列,路上看到任何动植物请勿动手。

不要遗留垃圾:请把自己所製造的垃圾都带下山。如果路上你看到别人乱丢的垃圾,别计较,也请随手拾起带走吧。一些有机物质如食物虽然可以分解,请就地掩埋,或者最好还是带走以免野生动物误食。凡走过只要留下你的足迹就好了。

谨慎处理排遗:小便请不要选在主要路径上,并应远离水源处。大便前应先挖一个浅洞,然后就大在浅洞中再用土覆盖。

如果你打算洗澡,记得选在离水源至少100米远的地方,以免污染了饮用水源。请使用生物可分解的天然清洁皂或天然清洁剂。

行进请走在现有路径上:不要自己任意再开道。这样除了减少对自然环境的进一步破坏,也降低了迷路的风险。

保持安静:不要大声喧哗或大声播放音乐,破坏山中清静。别忘了我们到山里是为了远离尘嚣,享受大自然的宁静乐章。

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户外登山需要准备什么 户外登山注意事项和技巧

户外登山需要准备什么 户外登山注意事项和技巧

随着户外运动在国内走红,许多人开始选择徒步登山做为健身运动。不过对于即将出行的登山爱好者需要了解登山前准备以及登山守则。

2017/07/07 16:23登山技巧
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