户外登山着装有讲究 科学的分层着装方法

要想应付各类情况，一般情况下，至少要准备好四层衣物；由内至外分别有：最贴身的内衣，然后是中层保暖衣，外层的外衣与防雨层的雨衣。

在贴身穿的内衣选择上要注意，不要选择化纤含量高的内衣，因为这类内衣虽然有利于透气和晾干，但是长时间下来容易给皮肤造成灼热感，使人体产生燥热感。也不要选择纯棉的内衣，因为纯棉材质的衣物虽然有很好的吸水性，但是在内层很难干，会让人感觉十分难受。选择专业的排汗内衣是必不可少的。介于内衣与外衣之间的中层衣物，主要作用是保持体温，所以应该选择羊绒或毛织物等材质的衣服。再则就是把内层衣服排出来的水分向外输送的功能；为了增加排汗效果，应该选择百分之十化学纤维的羊绒或毛织物最佳。根据户外苛刻的环境条件来看，外衣必须具有防风防水、透气和耐磨的功能。这是户外登山运动的基本需要；要特别注意的是，外衣必须合身，过大或过小的外衣都会限制运动者的各种动作，影响登山发挥。最后就是雨衣了，准备一件塑胶雨衣是很有必要的。不同类别的雨衣有不同效果，单单只是想用来避雨的话，选择单件式雨衣即可；如果需要在雨中工作或者完成穿越任务，两件式的雨衣要比单件式的更有用，配上雨靴方能更好的前进。

准备好这些衣服之后要科学着装，为了能防止人体热量的快速流失，要通过分层着装来进行缓解。分层着装可以使每层服装之间隔一层空气，每个空气层都是一个相对稳定的微气候带。在遇到寒流入侵时，这些空气层可以防止人体热量过快的流失。有实验称：用三层衣服的原料制作成一件相同质量的厚衣服，其保温效果只有三件衣服的百分之七十左右。故分层着装是多么重要，而且分层着装还可以通过衣服的增减来调节体温环境。温度高时，减掉一件可以防止出汗，从而保证了服装的干爽，并减少体液的流失。温度降低时，添上衣服即可预防风寒，为了能更好的完成任务，麻烦一点也不要介意啦。