登山可能出现的两大夺命杀手 户外登山安全知识

登山可能出现的两大夺命杀手 户外登山安全知识

第一大杀手：体温过低

户外运动中体温过低对于人来说是致命的，人体产生的热量不足以支持人体消耗的热量，人的体温逐渐降低，导致内分泌紊乱、出现幻觉吉意识丧失直至死亡。即使经过抢救挽回生命，也可能留下后遗症。在登山过程中，随着海拔的升高，温度逐渐降低，空气稀薄，含氧量低，登山运动员的新陈代谢受到影响。如果长期待在低温、缺氧、大风天气的环境中，极易发生体温过低的情况。

在登山过程中，预防体温过低除了要有充足的御寒装备外，自我保护以及抢救、保护失去活动能力的登山者是最重要的防御措施。因此，如果在登山过程中有登山者丧失活动能力的情况，必须采取最紧急手段将其妥善安置。如将其安置在防风营地中，提供热饮，在极高山区有条件的可以给其吸氧。对于出现活动困难、意识昏迷的，则需要专人照顾，防止死亡。在途中困于风雪中的，应该在最短时间内设置营地，或挖雪坑躲避风雪。

第二大杀手：心脏衰竭

和体温过低相比，心脏衰竭更要提高警惕，是一大不可预兆的夺命杀手。在低海拔地区，心脏衰竭的主要诱因是心肌炎等病。表现包括引发肺水肿、口吐白色或带粉丝泡沫。心脏衰竭即使在低海拔地区及时送医抢救也是高死亡率的病症。在登山时一旦发病，几乎是必死无疑。因此，心脏衰衰竭重在预防。在登山之前一定要做好身体检查，发现自己能力不及时要停止攀登。

在登山过程中要时刻注意自己的心脏情况，随时注意保护心脏。在登山过程中可以服用维生素C来保护心脏、维生素E来提高人体抗缺氧能力。