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羽毛球运动步伐图文介绍 教打羽毛球基础教程

全民健身 时间:2017-05-26 14:02来源:体球网综合整理编辑:趣球七仔我来说两句

【导读】在羽毛球比赛项目中除了讲究手上挥拍动作灵活有力外,脚下的移动步法也是决定运动员能否快速有效移动到落球点的快慢。今日体球网为您带来羽毛球运动步伐图文介绍以及教打羽毛球基础教程。

一、基础步法分解

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启动步

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蹬跨步

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“垫步”,这里演示出了“垫”的含义

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这里的 “步行”也就是“跑步”,我们也曾将其称为“李矛步”

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并步

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“交叉步”,这里是“跳起”的意思(在空中两脚交叉)

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国际羽联教材中的后交叉步

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这里的 “拦截步”,就是“中国跳”

二、前场步法

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前场正手

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前场反手

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前场综合

三、后场步法

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后场正手

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后场头顶

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后场跳杀

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后场综合

四、辅助步法

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站位变换

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这里的 “跟随步伐”,是指非持拍脚内侧拖地跟随,虽然不能作为独立的步伐,但是这个细节在步法中依然十分重要

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2017/05/03 14:23登山技巧 极限运动
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