羽毛球运动步伐图文介绍 教打羽毛球基础教程
全民健身 时间：2017-05-26 14:02来源：体球网综合整理编辑：趣球七仔【导读】在羽毛球比赛项目中除了讲究手上挥拍动作灵活有力外，脚下的移动步法也是决定运动员能否快速有效移动到落球点的快慢。今日体球网为您带来羽毛球运动步伐图文介绍以及教打羽毛球基础教程。
一、基础步法分解
启动步
蹬跨步
“垫步”，这里演示出了“垫”的含义
这里的 “步行”也就是“跑步”，我们也曾将其称为“李矛步”
并步
“交叉步”，这里是“跳起”的意思（在空中两脚交叉）
国际羽联教材中的后交叉步
这里的 “拦截步”，就是“中国跳”
二、前场步法
前场正手
前场反手
前场综合
三、后场步法
后场正手
后场头顶
后场跳杀
后场综合
四、辅助步法
站位变换
这里的 “跟随步伐”，是指非持拍脚内侧拖地跟随，虽然不能作为独立的步伐，但是这个细节在步法中依然十分重要
-
徒步登山装备如何着装 户外徒步注意事项指南
徒步登山运动需要运动者合理配备好各项装备，才能保证运动时的安全性以及便捷性；助力更好地完成户外活动。那么户外徒步装备该如何选择呢？徒步登山装备该如何着装呢？
-
单板滑雪斜滑降技术 斜滑降有什么作用
单板滑雪运动中，掌握科学的斜滑降技术可在下坡滑行时更好的控制速度并维持平衡。当缓缓下行时，斜滑降可以帮助滑雪者穿过滚落线。斜滑降技术主要包括前刃斜滑降与后刃斜滑降等。
-
登山比赛有哪些作用 振升精气激发正能量
双凤镇组织机关干部登山比赛，登山是一项积极向上的运动，能够使人们的精神提升，激发潜在的正能量。
2016/01/29 14:13登山技巧
-
如何预防滑雪受伤 单板滑雪注意事项
寻求刺激的滑雪者往往会在滑雪运动过程中遭受各类伤病，所以提高滑雪者的思想觉悟，加强训练，提高各项身体素质是很有必要的。那么滑雪者预防滑雪受伤应该注意些什么呢？单板滑雪注意事项有哪些呢？
-
羽毛球运动常见损伤及预防措施 三角纤维软骨盘损伤
三角纤维软骨盘是使桡尺骨远端紧密连结的主要结构，在羽毛球运动的腕部损伤中，它的发生率占整个羽毛球运动损伤的3%左右。
-
男子登山运动过度腿疼半年 登山要量力而行不可强求
登山运动的好处很多，但没掌握登山技巧，特别容易受伤。一男子因登山运动过度导致长达半年的腿疼，就是因为他没有掌握登山运动的方法，在登山过程中，身体发出疲劳信息，男子虽感到吃力仍然咬牙坚持导致疲劳性损失。
2016/05/17 11:44登山技巧
