打出巧妙的球路 从轻松握拍开始

  
打出巧妙的球路 从轻松握拍开始

反覆练习羽球的基本技巧(九大技术)能精进球技。而熟练这些基本技巧之后，学习各种击球的变化「手法」，就是我们下一个重要的课题！

「手法」指的是击球过程中，为了欺敌、增加回球效果，运用手臂、手腕做出难以辨识球路的击球动作。例如：假装要放小球，却在击球瞬间大幅度改变拍面角度，打出勾对角的球路，让对手反应不及。

轻松持拍、瞬间发力

要想成功运用各种「手法」，最重要的关键是——握拍不能太紧、太实。

击球时，为了能够灵活的变化球路，持拍手手掌应该与球拍握柄保持适度的空隙。只有在击球的霎那才抓紧球拍，瞬间发力！

就像在搬重物的时候，我们会说「一、二、三！」数到「三」的时候才发力。把握这样的发力方式，一方面比较不会浪费力气，另一方面也让自己在击球时能有更多球路可选择应用。

简单4步骤，教您轻松自然的持拍

1. 想像要握住的是一颗生鸡蛋，把握节制力道的感觉。

2. 用小指、无名指和中指持拍。

3. 拇指、食指仅仅是轻握住拍柄。

4. 避免食指、中指紧靠在一起。

当我们准备接球的时候，持拍手的掌心与球拍握柄之间应留有适当的空隙。本文来源于羽毛球知识教学网。这个空隙让我们能更加灵巧的转动球拍，进而改变击球角度、打出各种不同的球路。

许多球友习惯持续不断地紧握着球拍，这不但会减少击球时可变化的球路，一旦养成习惯，将对击球「手法」的进步带来很大的障碍。

球友Q&A

Q:我有握拍太紧的习惯，有甚麽办法改进吗？

A:当然有办法改进！我们建议您依序尝试下列方法：

1. 依上述4步骤，学会轻松自然的持拍。

2. 运用手指的动作，将球拍反覆转动。

3. 多进行一些需发力较小、需要细腻技术的球路练习，如网前小球、搓球、勾对角球等等。

4. 练习突然握紧球拍又随即放松。

5. 进行挥拍练习——不击球：体会并试着控制挥拍时轻握球拍；击球瞬间突然握紧球拍的发力变化。

6. 进行挥拍练习——击球

反覆练习，就能打出更多的球路

专业选手在球场上总会打出令人惊艳的球路，狠多球友都想提升自己的球技、熟练这些「手法」，并运用到比赛中。而要想打出千变万化的球路，「正确握拍」就是最关键的基础！

依据本文中所提到的训练方式反覆练习，掌握了正确握拍的方式后，进一步要学习手腕与手指「差之毫厘」的精密控制。如此一来，不但有助於精进球技，更能在羽球比赛中享受打出不同球路的乐趣！