膝关节可以做什么样的运动 膝关节的整体运动解析

膝关节的运动主要发生在矢状面内：人体直立时，小腿后面与大腿后面相靠拢的运动为屈。主动屈运动中，屈肌通过收缩在小腿后形成一个隆起，它们相挤撞限制屈运动。被动屈的运动幅度更大，能够使足跟触及臀部：屈肌松弛并且互相挤压（伸肌被动拉伸）。膝关节屈的幅度在髋关节屈时增大，而在髋关节伸时会受到限制。这是由于髋关节的姿势使股直肌的伸缩程度发生变化。

对于膝关节，术语伸表示由屈运动恢复到直立姿势。除此之外，膝关节不存在着伸运动，否则就是过伸。但如果存在过伸，我们称之为膝关节反屈（最常见于骨骼极其柔软的人，为先天性膝关节松弛）。伸运动幅度在髋关节伸时增大，在髋关节屈时会更加受限。这是由于髋关节的姿势使腘绳肌伸缩程度发生变化。

膝关节处可进行回旋运动。为了能通俗易懂，我们假定胫骨运动，观察膝关节的弯曲情况。旋外使胫骨粗隆向外侧转动；旋内使胫骨粗隆向内侧转动。这些运动易与足外展或内收相混淆。只有当膝关节屈时，这些运动才能发生，因为此时膝关节韧带松弛。如果我们在膝关节伸直时观察胫骨粗隆的位移，这不是膝关节回旋，而是髋关节回旋。这就是我们不观察足位位移而观察胫骨粗隆位移的原因。回旋运动是随着膝关节屈伸运动而自行发生的。回旋的运动幅度微小且有两骨在起作用（不仅是上文观察到的股骨下部的胫骨运动）。产生回旋运动的主要因素为关节面的形态。