登山实用技巧盘点 装备防寒多喝热水

 
登山实用技巧盘点 装备防寒多喝热水

1. 登山时应怎样穿才能真正御寒？

许宝兴建议，登山人士至少须穿着3层上身衣物，当中包括：

内衣：以聚丙烯物料制的保暖内衣 中层：抓毛衣 外层：羽绒，如密度不够的话须再另加一层防风外衣，如gore-tex物料的风褛下身方面，许宝兴就建议穿上抓毛长裤保温，如有需要亦可再穿多一条防风物料的滑雪裤，确保身体的热力不至流失。

至于袜，许宝兴认为并不需要穿上两层长袜去保暖，一对约3至4毫米厚的羊毛袜已足够。

而冷帽，手袜及颈巾亦须带备，确保身体各部位均保持温暖。

2. 如何避免登山时意外跣倒？

许宝兴指一般雪靴及高筒登山鞋的内笼都有棉质保暖物料，已足保温。

但近日天气寒冷夹杂微雨，令登山沿途的油栢路面结冰，而由于冰面上没有摩擦点，令登山人士及消防员均无法站稳。许宝兴表示，要真正稳妥地在冰面上行走，就必须穿上带有金属钉的雪爪鞋，才能真正「咬实」地面。

他指出，从新闻片段中所见的登山者多穿上一般跑步或行街用的胶底波鞋，完全没有防滑作用，跣倒亦不足为奇。

不过，许宝兴估计大部分港人都未必有雪爪鞋，如真的需要在极寒时上山，就应尽量避免行石屎地，改行泥地，可减低跣倒的机会。

3. 需要带什么食物？要带多少食水？

许宝兴指每个成年人都须带上至少2公升的水，才可应付一晚12小时的需要；食物方面就要带备淀粉质高的食物，如牛油饼、提子饼乾等，以助身体吸取热量。

很多港人都爱吃“energy bar能量棒”，带备登山又是否足够登山者补充热量？许宝兴指这类食品只能让身体补充能量，但无法产生热量，所以要保暖的话应选择吃高淀粉质的食物。

4. 还有什么装备需要携带？

如须在山上过夜，许宝兴建议须带上防风物料的“四季型”帐幕，而且须确保帐幕的四边须直接贴在地面上，以免漏风；亦不宜带备夏季用的“蚊纱型”帐幕，因不足以御寒。

另外，过夜的话亦最好带上煲或炉，以确保有热水可供饮用，避免失温。

为以防万一，许宝兴亦强调单靠智能手机并不足以保障个人安全，登山者应带备地图，而并非依赖智能手机的地图app；同时亦要带备哨子，遇上意外时亦可方便求救。

香港地处热带，近年冬天霜冻都很少出现，今次“帝王级”寒流可谓给大家好好上了一堂课，不仅普通市民，连消防处也承认应对此类极端天气装备不足。各位登山爱好者，下次登山记得要带齐装备！