跑步鞋怎么选

跑步鞋，顾名思义，是指适合跑步的鞋子。有成千上万种品牌的跑步鞋。根据不同的性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震跑步鞋.稳定性跑鞋.运动控制跑步鞋三类。

不管你从事什么运动，你穿的鞋子都很重要。跑步时，你需要仔细选择你穿什么鞋，因为一双好的跑鞋可以给运动员带来轻松的满足感。

运动鞋制造商对许多人的脚型进行了运动生物力学研究，并根据不同脚型的特点制作了相应的鞋子，以满足不同人的需求。跑鞋可以根据其功能分为六种(控制动作类型).减震加垫类.平稳类.比赛类.越野类.休闲)，鞋款可分为直型.半弯折型.弯折型3种。

根据生物力学的要求，跑步鞋可分为减震跑步鞋.稳定性跑鞋.运动控制跑步鞋三大类。

提供减震跑鞋，一般有柔软的隔层鞋底，帮助脚对称力，帮助脚减震。鞋体一般较轻，稳定性较差。

提供稳定的跑鞋，鞋底一般受力均匀TPU塑料片或内部具有高密度的材料结构。这些特殊的设计可以防止脚轻微内翻造成的损伤，为脚的内边提供良好的承载力和耐久性。

提供运动控制的跑步鞋一般都比较硬，可以减少或控制脚的过度内翻，避免脚踝受伤。这种跑步鞋的重量一般比其他跑步鞋重。结构一般为大规模受力均匀TPU塑料片和高密度增强材料延伸到前脚手掌的应力点，以控制脚的内旋转，隔断鞋底提供耐久性;外橡胶更耐磨。

此外，跑鞋还可以简单总结一下常见的慢跑鞋类型.越野鞋.马拉松鞋.赤足鞋等等。

1.慢跑鞋适合日常平路跑步，鞋底一般较厚，提供较好的保护。

2.由于其目的性，越野跑鞋的鞋底结构与传统跑鞋不同，不适合日常道路跑步或比赛用鞋。

3.马拉松鞋和赤脚跑鞋松鞋和赤脚跑鞋的设计强调轻量化，而保护性较弱。它们需要强壮的腿和脚的力量来控制它们。更适合前脚掌着地的跑步方法，适合有训练基础的跑步者，使用寿命相对较短。