单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有五种。...

把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点是力量打、速度快。它是主动进攻的重要技术。杀球分正手杀球、反手杀球和头顶杀球。...

接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。...

打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个部分会对你有一定的帮助。...

羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。...

毛球是一项大众化的球类运动。可是你可不要小看羽毛球这个小球哦，它对于女生减肥瘦身，还有视力方面可是大有益处的。今天小编带大家一起看看，羽毛球这个东西是怎么有用法?...

羽毛球也具有这一特质，当球体在空气中运动时，围插在球托上的16根羽毛极易受到周围空气中湿度的影响。在实际训练和比赛中，当场地周围环境中空气湿度发生变化时，16根羽毛也会不断地吸收或蒸发水分。...

羽毛球是对抗性非常强的技术性运动，所以对场上的灵活性和反应速度要求很高。由于比赛中常常需要做加速度很快的起跳、下蹲、往返跑、侧身、弓箭步等等动作，对下肢的冲击力较大，尤其是膝盖部位的损伤非常大...

初学者打球时最大的问题是没有球感，这是为什么呢？因为我们大家在日常生活中并不常向上看，更何况是向上看落下的羽毛球呢？这是很不习惯的动作。由于掌握不准落球的时间，会出现击不中球托而是击在羽毛上或者因为来不及而错过击球。...

影响羽毛球耐打的主要因素有两个： 湿度 和 温度！ 湿度的问题估计大家都理解，有个词 叫 干脆！ 就是因为干 没有水分滋润 所以就脆！我们的毛巾有时候干了都是硬邦邦的。 而作为羽毛球的最主要材料-羽毛，那就是越干越脆! ...