跳广场舞姿势不当引损伤 广场舞大妈普遍带运动伤

许多中老年人，热衷于跳广场舞。这不仅仅是一种精神粮食，更是能健身塑形的一种生活方式。可是长期不科学的运动方式是导致身体损伤的罪魁祸首。正确审视自身的身体素质，并掌握合适的运动量才是比较正确的健康生活方式。

中老年人跳广场舞受伤的例子屡见不鲜；近期一位中年阿姨就出现了无法自由抬起胳膊的现象。这位张阿姨是一名资深广场舞爱好者，也具有一定的舞龄。不知何时开始，张阿姨就出现了手臂胳膊肩膀不适的症状。她到专业的医院检查一番，被专业医生确诊为肩峰下滑囊炎。这类病症通常是由于手臂的肩关节遭到了磨损才产生的。可是张阿姨平时又没有做什么重活，经了解才发现是长期跳广场舞不当的姿势动作引发的。

由于中老年人特殊的体质影响，身体各个部位都会出现老化的现象，就连肩袖也会出现老化。跳广场舞的时候，双臂经常反复在肩上挥动导致肩袖磨损，就会出现肩峰下滑囊炎或者肩峰下撞击综合症。有专业医师称：广场舞运动中出现损伤往往是由于健身前热身不够或者锻炼方式不恰当等原因导致身体组织的损伤，所以不但建议中老年人在注意合理营养膳食，更要在健身前注重热身运动。在运动时要掌握科学的技巧和时间。这样才能有效的避免运动带来的损伤。