广场舞好处 常跳广场舞有什么好处

为什么广场舞越来越流行。第一，广场舞学起来简单便捷，照葫芦画瓢即可；经济上可普及性高，因为几乎不用花钱；内容健康，老少咸宜；跳舞氛围宽松，跳错也没事，舞者随性，来去自由。第二，常跳广场舞可以改变我们身体的各个器官。下面我们例举一些。

心脏更强健

跳舞是低强度有氧运动，跳舞过程中，血液循环速度会自然加快，增强心脏收缩，让心脏功能更强健。

肺活量更大

跳舞的人血液效率更高，同时对氧气的需求量也更大，坚持跳舞将有效的锻炼肺部，让肺活量变得更大。

大脑思维更加敏捷

经常跳舞的人大脑思维更加敏捷，舞蹈能够帮助开发人体大脑潜能，增强人对韵律、节奏的敏感度，最大限度的调动身体与大脑的活动及反应速度，因此跳舞的人思维更加敏捷。

改善胃部环境

跳舞能帮助改善人体胃部环境，在跳舞的过程中，体力消耗过大作为消化与吸收的能量中继站，胃部的功能将会被锻炼的更加强大，从某个角度来说，跳舞对改善胃部环境有很大的帮助。

增强肾脏免疫力

作为五脏之母，肾脏的重要性不言而喻，在人体中，肾脏相当于人体动力的主要来源。跳舞能够增强人体的新陈代谢，增加肾脏的免疫力与强度，让肾功能更加强健。

皮肤气色改善

经常跳舞的人气色好，医学专家称，一个人脸上气色的暗沉主要是因为血液中代谢的废物无法及时排出的结果，代谢废物在血液中堆积，气色当然暗沉。经常跳舞的人血液循环流畅，毒素排除彻底，气色也会被逐渐调解改善。

冬天需注意

跳舞有这么多好处，但是随着冬季来临，天气越来越冷，御寒保暖这些想必广场舞友们这些日子都注意到了，对咱广场舞铁杆粉来说，光穿得厚点去跳舞还远远不够！还有最好让太阳出来了，比较暖和些再去跳。